Sử dụng Facebook quá nhiều có tác hại ra sao?

Facebook hiện là mạng xã hội phổ biến nhất thế giới, vì thế, không chỉ có giới trẻ mà còn nhiều người lớn tuổi đang bị ảnh hưởng mạnh mẽ từ nó. Bên cạnh nhiều lợi ích đến từ Facebook thì trang mạng xã hội này cũng chứa đựng những tác hại không ngờ đến khi bạn sử dụng nó quá mức. Hãy cùng Thành Nhân - TNC tìm hiểu xem khi bạn sử dụng Facebook quá nhiều sẽ có tác hại ra sao nhé!

Mất ngủ

Nhiều người có thói quen lướt Facebook trước khi đi ngủ, điều này sẽ khiến bạn trở nên khó ngủ vì bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, tablet hay laptop. Giờ đây, giấc ngủ được cho là rất quan trọng với sức khỏe con người đang bị ảnh hưởng khi bộ não phải hoạt động cả ngày, ngay cả khi trước lúc ngủ. Việc khó ngủ này sẽ lại khiến bạn tiếp tục vào Facebook và tạo thành cái vòng luẩn quẩn mà bạn càng ngày càng khó thoát ra.

Giảm khả năng giao tiếp

Facebook đang dần giết chết những mối quan hệ thực tế, giảm khả năng tương tác giữa con người ngoài đời thật. Điều này khiến cho người dùng ngày càng khó nói chuyện trực tiếp bằng lời với một người khác. Thực thế cho rằng cho dù Facebook có phổ biến đến đâu thì nó cũng không thể thay thế cuộc sống đời thật. Ngoài ra, trong xã hội hiện nay, khả năng giao tiếp, kỹ năng mềm ngày càng đóng vai trò lớn trong công việc cũng như cuộc sống. 

Lãng phí thời gian

Đây là một trong những tác hại lớn khi bạn sử dụng Facebook quá nhiều. Bạn có thể tự mình kiểm tra thời gian dành cho Facebook trong suốt một ngày của mình để xem bản thân có thực sự sử dụng mạng xã hội phù hợp hay chưa. Theo nghiên cứu của Christina Sagiolou, nhà khoa học hành vi tại Đại học Innsbruck,  cho rằng truy cập Facebook tốn nhiều thời gian hơn lướt web và cũng kém hữu ích, kém ý nghĩa hơn, thậm chí còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.

Bạn đang bị theo dõi bởi Facebook

Facebook sẽ phân tích những sở thích cá nhân của bạn dựa trên các hoạt động bạn thường xem khi vào mạng qua thuật toán phức tạp. Từ đó, bạn có thể tình cờ thấy các quảng cáo, các tin tức về những điều bạn quan tâm. Nếu để ý một chút bạn sẽ thấy Facebook ngày càng hiểu chính mình. Theo các chuyên gia tâm lý, về lâu dài điều này sẽ dẫn đến người dùng hoàn toàn bị điều khiển bởi Facebook. 

 

Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về những tác hại mà việc sử dụng Facebook quá nhiều đem lại. Tuy nhiên, Facebook cũng có lợi ích rất nhiều. Hãy cố gắng kiểm soát bản thân và làm nhiều việc có ích hơn thay vì việc lướt Facebook cả ngày bạn nhé!